O que você deve evitar comprar ou mesmo consumir no dia a dia:

Onde encontramos mais aditivos alimentares, que vão causar dentre outros problemas mais graves, a retenção de líquidos:

 

- Clight e outros sucos de pó

- Tanjal, lanjal ou estes xaropes para suco

- Todas as preparações rápidas em pó (como sopas, massas, cremes, molhos...) - glutamato monossódico

- Catchup / mostarda / molhos prontos para salada / molho inglês /  maionese /  shoyo

- Adoçantes ou preparações que contenham: aspartame, ciclamato e sacarina - USAR STEVITA

- Bebidas enlatadas, com ou sem gás (isto inclui água, refrigerantes light / diet ou não, em garrafa ou em caixa (a não ser sucos orgânicos como  Super Bom, Tial, Maraú)), gatorade.

- Chocolate, bombons, recheios de chocolate, bolachas recheadas, bolachas doces em geral.- gordura vegetal hidrogenada.

- Salgadinhos em geral (“porcariitos”).

- Preparos de temperos prontos como caldo de carne, galinha, peixe, legumes.

- Balas e chicletes em excesso!

 - Alimentos congelados industrializados em geral como pratos prontos “Sadia”, Nuggets, Empanados congelados, Hamburger...(não os alimentos congelados em casa), salsicha, lingüiça, frios e todos os embutidos - glutamato monossódico.

 - Gelatinas em geral, pós para pudim.