segunda-feira, 30 de agosto de 2010

O que acontece quando você PARA DE FUMAR !

Segundo a American Cancer Society

20 minutos após deixar de fumar:

-a pressão sangüínea e o pulso baixam para os índices normais
-a temperatura corporal das extremidades (mãos/pés) aumentam para o índice normal

8 horas após deixar de fumar:
-o nível de monóxido de carbono no sangue volta ao normal
-o nível de oxigênio no sangue aumenta para o valor normal

24 horas após deixar de fumar:
-diminui o risco de ataque cardíaco súbito
 

48 horas depois de deixar de fumar :
-as terminações nervosas começam a se regenerar
-os sentidos de olfato e tato começam a voltar ao normal
 

de 2 semanas a 3 meses após deixar de fumar:
-melhora a circulação
-caminhar tornar-se mais fácil
-a função pulmonar aumenta em até 30%
 

de 1 a 9 meses após deixar de fumar:
-a energia total normalmente aumenta
-os sintomas associados ao uso crônico diminuem (como tossir, congestão nasal, fadiga e falta de ar)
-a função dos cílios (projeções finas, semelhantes a fios de cabelo, que revestem o trato respiratório inferior) começa a voltar ao normal, o que aumente a capacidade do corpo em lidar com o muco, limpar o trato respiratório e reduzir as infecções respiratórias
 

1 ano após deixar de fumar:
-o risco excessivo de uma doença da artéria coronária é metade do que o de um consumidor de tabaco
 

5 anos após deixar de fumar:
-o índice de mortalidade por câncer de pulmão (para alguém que fumava um maço por dia) diminui em quase 50%
-o risco de câncer da boca é a metade do que para um consumidor de tabaco
 

10 anos após deixar de fumar:
-o índice de mortalidade por câncer de pulmão é semelhante ao de uma pessoa que nunca consumiu tabaco
-as células pré-cancerosas são substituídas por células de crescimento normal
-o risco de derrame cerebral normalmente diminui, possivelmente igualando-se ao de uma pessoa que nunca consumiu tabaco
-o risco de câncer de boca, garganta, esôfago, bexiga, rim e pâncreas diminui
 

15 anos após deixar de fumar:
-o risco de doença coronariana é igual ao de um não-fumante.

terça-feira, 3 de agosto de 2010

O que acontece quando você acaba de beber uma lata de refrigerante

Primeiros 10 minutos:
10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente.
Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.


20 minutos:
O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina.
O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (É muito para este momento em particular).

40 minutos:
A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente. Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.

45 minutos:
O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como com a heroína.)


50 minutos:
O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo. As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas das OSTEOPOROSE.

60 minutos:
As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina. Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos precisariam. Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar. Ficará irritadiço.

Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo.

Pense nisso antes de beber refrigerantes. Se não puder evitá-los, modere sua ingestão!
Prefira sucos naturais. Seu corpo agradece!
Autor Desconhecido