O que acontece quando você PARA DE FUMAR !

Segundo a American Cancer Society

20 minutos após deixar de fumar:
-a pressão sangüínea e o pulso baixam para os índices normais
-a temperatura corporal das extremidades (mãos/pés) aumentam para o índice normal

8 horas após deixar de fumar:
-o nível de monóxido de carbono no sangue volta ao normal
-o nível de oxigênio no sangue aumenta para o valor normal

24 horas após deixar de fumar:
-diminui o risco de ataque cardíaco súbito
 
48 horas depois de deixar de fumar :
-as terminações nervosas começam a se regenerar
-os sentidos de olfato e tato começam a voltar ao normal
 
de 2 semanas a 3 meses após deixar de fumar:
-melhora a circulação
-caminhar tornar-se mais fácil
-a função pulmonar aumenta em até 30%
 
de 1 a 9 meses após deixar de fumar:
-a energia total normalmente aumenta
-os sintomas associados ao uso crônico diminuem (como tossir, congestão nasal, fadiga e falta de ar)
-a função dos cílios (projeções finas, semelhantes a fios de cabelo, que revestem o trato respiratório inferior) começa a voltar ao normal, o que aumente a capacidade do corpo em lidar com o muco, limpar o trato respiratório e reduzir as infecções respiratórias
 
1 ano após deixar de fumar:
-o risco excessivo de uma doença da artéria coronária é metade do que o de um consumidor de tabaco
 
5 anos após deixar de fumar:
-o índice de mortalidade por câncer de pulmão (para alguém que fumava um maço por dia) diminui em quase 50%
-o risco de câncer da boca é a metade do que para um consumidor de tabaco
 
10 anos após deixar de fumar:
-o índice de mortalidade por câncer de pulmão é semelhante ao de uma pessoa que nunca consumiu tabaco
-as células pré-cancerosas são substituídas por células de crescimento normal
-o risco de derrame cerebral normalmente diminui, possivelmente igualando-se ao de uma pessoa que nunca consumiu tabaco
-o risco de câncer de boca, garganta, esôfago, bexiga, rim e pâncreas diminui
 
15 anos após deixar de fumar:
-o risco de doença coronariana é igual ao de um não-fumante.